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作者：蔡淑珍 海之韵整理 【题记】 蔡淑珍是海之韵的母亲，今年85岁，平常注意锻炼，身子板还挺硬朗。本文或许对退休的老年朋友们有所帮助。 我是人民银行的一名普通老干部，至今退休已23年了。 退休后，我经常都要回原单位人民银行走走，每次我回到行里，一些老同事、领导见到我总会热情地与我打招呼，会说，“老蔡，生活过得很不错吧！看你的身子板还挺硬朗的，不像是已八十多岁的人，你是咋保养的？”有时在路上，遇到了一些朋友或熟人，他们也会有诸如此类的问候和感叹。听到了别人的赞扬，我心里自然是很高兴的！ 我觉得，老年人退休后要健康长寿，首先是要摆正好自己的心态，要坚持锻炼，注意饮食，而最重要的是：要学会“老有所为，老有所乐”，我在这方面是深有体会的。最近，我将23年来的退休生活进行了回忆总结，得出自己的——退休“六乐”，现在写出来与大家一起分享。 一、学习之乐 退休后，我仍然保持学习的习惯，原单位会发给退休老干部的一些文件，如新党章、十八大文件等等，我会自觉去学习，并写心得体会；我养成每天看报的习惯，家里订了《厦门日报》《厦门晚报》《福建老年报》《新体育》等报刊杂志，每天我都要看，了解国内外的大事；在家里，我也安排一些时间看电视剧，像历史战争片、刑侦反特片、生活伦理片这些我都很喜欢看，每看完一部电视剧，我就把剧名记下来。我统计了一下，自退休后到现在，看过的电视剧也有上千部了。 通过学、读、看，增长了知识，提高了认识，心情也很舒畅。 二、工作之乐 我是在1991年6月退休的。干部是55岁退休，因为我是“高师”又多干了6年，到61岁才退休，突然离开了工作岗位，有失落感很怀念工作，因此，从1993年3月起，我和一些退休老干部，去“X X贸易公司”工作，我主要是负责公司的会计。 贸易公司会计属工业会计，它与银行会计的记账方式是不一样的，比较复杂，我克服困难，重新学习了《企业会计》，很快，我掌握了工业会计的记账方法。另外关于税收问题、人员工资问题需要我经常跑税务局、统计局；企业财务报表需要跑财政局审核；各种资金往来也要经常与银行打交道，工作也是很忙的。在贸易公司的十年，我也学到了不少知识。在财务会计方面，我是独当一面，遇到的困难也不少，但我都是想方设法去克服。这样，贸易公司的工作我干到2003年（73岁）才结束。 有条件让老人发挥余热，老有所为，我也乐在其中。 三、写作之乐 以前我就有记日记的习惯，我是从1963年3月5日毛主席号召学雷锋的那一天起开始记日记的，但文革开始后就中断了，一直到2000年我又恢复写日记。不论是国家大事还是家中小事我都记，看到、想到什么就写什么，写自己的感想体会。十多年来，日记也写了十多本（在单位工作时写的日记还不算）；另外，我也写了几篇文章去投稿，一是人民银行总行离退休干部局关于 开展“我为经济社会发展献余热”论文征集评选活动，我写了一篇“回忆录”报总行参加人民银行厦门市中心支行评选，获得三等奖；二是2012年人民银行总行举办《“当年那些事——老银行工作者回忆录”征集评选活动》，我写了题为《回忆银鹰“妈妈”篮球队》的文章，获得了优秀奖，这篇文章同时还被编入总行出版的《当年那些事》，这使我感到很高兴。 平常写日记，开动脑筋，可预防老年痴呆症，这对身体大有好处，何乐而不为。 四、助人之乐
毛主席号召“学雷锋”虽是六十年代的事情，然而学雷锋助人为乐的优良品德我一直没丢，我周围的一些同志、朋友、亲戚，如果遇到什么困难我都会乐意去帮助他们。我在福州的一些亲戚碰到困难，我也会慷慨解囊，帮他们度过难关。
我家的老保姆于1952年来我家，她帮我带4个孩子、做家务，1968年才离开，在我家有17年之久，我们两家的关系像亲戚一样，自从她回家带孙子后，我每年中秋节、春节都要和我的先生、孩子们去她家给她拜年，并送些礼物和红包，与她拉家常，问长问短，这种习惯几十年从未间断过，她家碰到什么困难，我都要出面帮助。保姆几次生病住院，我和孩子们去医院看望她并给她一个红包，保姆后来住进托老院，我考虑她家经济条件不好，住托老院每月的费用我出一半，另一半由她的四个孙子分摊。保姆于2013年12月底去世，享年103岁，出殡火化那天，我和四个孩子去送她最后一程，也表达了我们对保姆的感恩之情。
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(散文编辑：江南风)五、运动之乐 生命在于运动，退休之后，我坚持了一些力所能及的运动锻炼，早上起来，因地制宜，我在阳台或在房间里进行约30分钟的体操运动——在阳台原地小跑、做体操，在房间做按摩等等。另外，不定期安排去中山公园散步，每次走路近一万步以达到锻炼身体效果；坚持做家务，每天买菜、煮饭、打扫卫生等。做到勤动手、勤动脚、勤动脑，使自己的身体保持较好的状态。 几十年来，我一直坚持锻炼，很享受运动锻炼带来的快乐。 六、天伦之乐 我懂得“家和万事兴”这个道理。在家里，以我为核心，把全家人组成一个快乐的大家庭。我关心这个大“家”，经常组织全家出游，如去厦门的北辰山、天竺山、顶村顶上人家、金光湖、大嶝等地享受自然风光、吃农家菜。在省内，游永定土楼，南靖土楼、福州鼓山、东山风动石等，出游的费用大部分由我来负责，我就想让大家能吃的愉快玩得快乐，我的一些想法做法得到了家庭成员的支持；一些同事朋友知道此事也很赞赏。 每年的中秋，我要召集全家十几口人在一起博状元、聚餐。 每年春节儿女们都会包来厚厚的红包给我俩表示孝心！我俩也给孙子、玄孙们发压岁钱。每年的除夕，我俩都要召集全家到酒店吃年夜饭，十几口人聚在一起拉家常、围炉吃饭，其乐融融！吃完饭长辈们要给没有收入的小字辈发红包（压岁钱）。有一年除夕，正巧电视台记者路过酒店，进来现场采访拍摄我们吃年夜饭的情况在《厦门新闻》播放，当时我先生还在电视里讲了话。 所有这些，都让我很享受大家庭的天伦之乐。 我自1991年6月在人民银行厦门分行退休至今的23年里，我一直是在相对紧凑而愉快的生活中度过的。我乐观向上、心态平和，我坚持学习，坚持写作、坚持运动、助人为乐、享受天伦之乐，而这些也正是我保持身心健康的重要法宝。 2014年10月8日 |
