“大暑”，是夏季最后一个节气，也是一年中至热的时令，“湿热交蒸”在此到达顶点。“大暑”与“三伏天”重叠，人们时常出现烦躁、低落等负面情绪，导致“情绪中暑”。年轻干部要在“大暑”时节“调养身心”，保持健康的工作状态，这份“避暑锦囊”请查收，助你清凉度夏。

　　锦囊一：常念“静”字诀，安神定志降“燥气”

　　《礼记·大学》有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这里的“止”，是一种志向目标，目标明确志向才能坚定，志向坚定才能身心不乱。中医夏季养生，强调“精神调养”，重在“静心定志”，原因亦是如此。回顾百年党史，无数共产党员为了追求革命志向而不断奋斗、顽强拼搏，越是艰难困苦，越是奋勇向前，以非凡定力和必胜勇气，取得一个又一个胜利。年轻干部要常念“静”字诀，以“静”砥砺初心、以“静”修身立志，摒除思想杂念，消除内心浮躁，自觉把人生志向与家国命运紧紧连在一起，立足本职岗位，创造新的业绩。

　　锦囊二：常念“清”字诀，扶正立身祛“浊气”

　　《书端州郡斋壁》诗曰：“清心为治本，直道是身谋。秀干终成栋，精钢不作钩。”匡正驱邪、激浊扬清，是传统文化中的从政之德，也是营造良好政治生态的题中之意。习近平总书记经常引用“清则心境高雅，清则正气充盈，清则百毒不侵，清则万众归心”，教育党员干部要坚守正道、廉洁清正；范仲淹在家书《告诸弟子及弟侄》中也曾写下，“自家且一向清心做官，莫营私利”，训诫子弟为官要清白，不要谋取私利。年轻干部要常念“清”字诀，对照好干部标准，清清白白做人、干干净净做事，始终坚守廉洁奉公的做人原则和道德操守，始终保持谦虚、谨慎的工作作风，始终做到慎独、慎初、慎微，用清风正气涤荡内心，祛除体内“浊气”，重获清朗心境。

　　锦囊三：常念“惠”字诀，康健肌体化“湿气”

　　《请蠲积逋以安民生疏》写到：“致理之要，惟在于安民；安民之道，在察其疾苦。”习近平总书记履新之始就将“人民”作为我们党治国理政的核心价值，强调亲民有真感情、爱民有真举措、利民有真成效。从“不忘初心、牢记使命”主题教育到党史学习教育，我们党始终把“为民办实事”作为基本着力点贯穿始终，不断点亮群众的“心愿清单”。近年来，推进老旧小区改造、开展农村“厕所革命”……一系列利民惠民政策的出台，切实打通了服务群众“最后一公里”。年强干部要常念“惠”字诀，做到“立心为民”，离开“办公桌”，走进“田垄地”，坐上“热炕头”，用服务群众的汗水化解体内“湿气”，锻造干事创业的强健体魄。

　　热浪滚滚，夏日如沸。当“大暑”遇上“三伏”，避暑消热尤为重要，年轻干部不妨拆开这个锦囊，以“静”安神定志，以“清”扶正立身，以“惠”康健肌体，“三字”真言助你心定神清，怡然度夏。