沪上人家的空间

                                                         相聚蒙山印象记（旅居札记）

东方欲晓，莫道君行早。踏遍青山人未老，风景这边独好。

                                                                                       ——毛泽东主席诗词《清平乐·会昌》

因疫情关系，在家呆了一个冬天人很无聊懒散，心里总是期盼着疫情快些过去能自由自在的外出旅行。熬到二月底终于盼来了好消息，疫情放开了，接着自己也“羊”了一回，现在疫情实行“乙类乙管”外出不需要再做核酸检测/|扫健康码和行程码了。本来我就想着去河北三河市燕山脚下，和竹子她们一批爱好旅居的老伙伴们体验一下京郊乡居的田园生活，相约一起去旅居。但是早春时节三河市那边还很冷，旅居至少要等到四五月份才行。

抱团养老旅居交友群里四川的小华把湖南麻阳的王秀菊拉进了群，王秀菊是广西蒙山县相约蒙山群的群主，王秀菊便在抱团养老旅居交友群里发布了“相聚蒙山”的旅居信息。我便在群里响应号召，报名去王秀菊哪儿的广西蒙山体验一下哪里的旅居生活。

本来准备和我们老小孩门球队领导六妹和璀璨老师等一起去广西蒙山体验旅居的，因临时六妹老师的爱人生病住院不能前往，所以六妹、璀璨老师并未能和我一起去蒙山。等我买好去广西贺州的火车票后，邻居张胜龙也愿意和我一起去蒙山旅居，3月4日我帮他在12306火车票软件上下单订买好了3月6日下午4时03分去贺州的卧铺票，到达贺州的时间是7号中午12点51分。

图为：相聚蒙山群主：王秀菊女士

原来我查地图后计划先到桂林，然后再坐桂林的大巴到蒙山县，然后在县城乘坐县公交再到西河镇水秀村。未出发之前王秀菊在微信上告诉我，乘坐上海南到贺州的那班T81次列车，也是上海南唯一一班经过贺州站的列车。其原因是贺州站有直达蒙山县西河镇水秀村的顺风车，这样方便多了。我遵照王秀菊的指示同邻居小张买好了去贺州的列车车票。

3月7日中午12时50分列车准时到达贺州车站，我们刚下火车就接到顺风车驾驶员给我打来的手机，我听从顺风车驾驶员的指点出站顺风车驾驶员老远就看见我们俩背着双肩包拖着旅行箱的身影了，于是他频频地向我们呼喊挥手了。一切顺利，别克商务车七人座，驾驶员接上我们后就呼喊着在哪里等我们的其他4位旅客一起上车，并且和王秀菊通了手机说他已经接上我们了。从贺州到蒙山县有一百多公里路行程大约两个来小时左右。其他四位旅客在蒙山县城下车，驾驶员直接把我和小张送到秀水村口，正巧王秀菊在村口依依惜别送住在县城居住的客人。我和王秀菊没见过面，驾驶员指着那位穿着蓝色裙装、脸圆圆笑声盈盈的女士说，她就是王秀菊。

县城的一男一女客人和王秀菊告别后驾车离去，我急忙和王秀菊打招呼，她笑意盈盈地和我以及小张握手打招呼，我急忙把一人一百元的车旅费付给了顺风车驾驶员，小王帮助我们拖行李箱，带着我和小张朝村里山脚下的房子走去。

我们考察旅居的条件：一是要从气候地理环境来考察养生旅居生活；

                                                 二是要从生活条件硬件这方面来考察旅居生活；

   三是要从旅居朋友和脾气性格爱好的融合性，来考察旅居生活的可行性。大致从这个三方面来进行旅居前的考察说明其可行性的。

蒙山西河镇水秀村旅居点，坐落在水秀村深处的大山脚下，（说深处其实离开村庄前的马路只不过几分钟的路程）一个一两百多平米院子。院子靠山的一面是一排两层楼盖有彩钢瓦的老房子，老房子一层8间屋子2层大约有16间屋子吧。原来老屋的泥土墙茅草屋顶经过一番改造后屋顶土墙已经用彩钢瓦石灰泥装饰修缮一新。院子的东头有一排房子东头有无围墙的门通向用钢丝围建成的东院落，东门门楼上是用彩钢和塑料的瓦顶棚子，棚子下有长条桌子，权当吃饭休息喝茶聊天的餐桌。栽种蔬菜的菜地就在院子大门下边的地方。

王秀菊把我和小张安排在东边的那间屋子里。西边把头的房子就是两间厕所带洗澡的房子。东边还有两间破败废旧的老屋未经整修装饰。院子的门边有一池碧水和养花的花池子栽种着三角梅等花卉，那水池里面养着好些锦鲤和一条河鲫鱼。池内水波荡漾，鱼儿游翔。门的那一头是养花的池子。屋子大厅门口下养着贴梗海棠、米兰、白兰花、茉莉花等一盆盆鲜花，看一看出屋子主人喜欢养花养鱼的兴趣爱好。

相聚蒙山群的群主王秀菊，是个乐天派的女士。你和她在一起生活每天总是充满了她欢歌笑语快快乐乐的声音。王秀菊她是一位从不知什么是忧愁的女士，她从不忧愁，整天都是笑语嘻盈盈的，她的那种不知忧愁的快乐情绪时时感染着来旅居的人们，让你也跟着她一起疯着玩快乐。王秀菊人直爽快乐，乐观豁达，也不会使人在她的面前感到有拘谨陌生的感觉，你尽可以在她面前想干什么想吃尽可以按照你的意思去干。我们在蒙山旅居是感到小王是很会吸引人，很会交际人的能人。每每我看见王秀菊一副乐天派的样子，就会情不自禁的想起筷子兄弟们唱的一首网红打卡流行的《小苹果》歌曲来了：“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多，红红的小脸儿温暖我心窝，点亮我生命的火，火火火火……”我在这里把王秀菊女士比喻成在蒙山旅居朋友们的共同拥有的“快乐小苹果”不是随便说说的，事实就是如此嘛。因为，旅居群里就需要王秀菊她这样的乐天派来晕染渲染出旅居蒙山的豁达快乐之情，使人旅居蒙山者倍感健康快乐和温馨。

健康快乐，精神愉悦，笑声盈盈，在旅居中始终保持快乐欢欣的乐观豁达开朗的情绪对养生十分有利，这也是旅居蒙山抱团养老的目的之一。有医学表明乐观快乐愉悦豁达就会使人产生内啡肽，内啡肽会使人的毛细血管血管松弛扩张，这对营养人的机体脏腑有利对健康有利；而每天愁眉苦脸的人会产生肾上腺素，肾上腺素会使人的神经紧张促使血管收缩绷紧这对健康十分不利，而你跟这乐天派小苹果——张秀菊一天到晚的嘻嘻哈哈，就会感到很快乐温暖，迎着每天的阳光时刻感受这不同风景、不同的人文情趣，时刻见到的是快乐愉悦的面容，那么你还会不快乐豁达阳光吗！养生旅居——就是和来自于五湖四海的朋友们一同互助互爱嘻嘻哈哈、欢乐快乐地一起过着空气新鲜水质优美无污染的、无思无虑的乡居田野的生活嘛！

我和邻居小张在蒙山体验旅居生活的时间不长，只不过是8天时间，最让我们感到的除了她乐观豁达开朗之外，还有王秀菊女士的能干。她每天每天做的饭菜都不雷同，我们每天吃到的都是上海吃不到的、我们叫不出名字的野菜和当地的蔬果而且都市药食两用的对健康有利菜品。举一个列子说吧，我们每天早餐都会吃当地产的葛根。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。葛根具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒的特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉还具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用，还可疗伤寒中风头痛，治胸膈烦热发狂，止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。葛根对改善心肌缺血具有良好效率，因此是旅居养生最好的保健养生食疗品。常吃每天吃上两三块葛根对心血管的健康保健十分有利，这是旅居生活选择之地是很有讲究的。

另外王秀菊做的菜味道很符合我们上海人的口味，尤其是红烧肉浓油赤酱做的色香型十分美味到位，很符合上海本帮菜的观瞻特色和味道，得到我和邻居小张的啧啧称赞不已。我们在蒙山每天吃的都是自己种的或者是购买的当地无污染的有机食材产品，这是很难得的。

  蒙山临近大瑶山绿植覆盖大空气清新，每天喝的是醇厚甘甜的山泉水，吃的是无污染药食两用的无公害的有机食品，这就是来蒙山旅居得到的最大的体验。

  最后还得夸一夸王秀菊的交际能力和魅力，我们在她哪里旅居，每天见到她总是笑意盈盈地带这我们去拜访哪里的乡绅名人和参观游览当地的人文景观和名胜古迹；每天在当地的朋友家交友吃山珍海味。海哥老师还在建设中的古色古香的古典风格的“陋室”和罗老师还在建设中的，具有江南古典园林特色的民宿等，在这些朋友友人家品尝到的是当地火锅菜品，土鸡新鲜嫩滑的牛肉等。还有当你朝着旅居点的山上望去满山的砂糖橘和沃柑，在枝头金光灿灿的闪耀着，仿佛在对你说亲爱旅居的朋友快来品尝这新鲜美味的沙糖桔和沃柑吧！这使我想起沈小岑以前唱的《请到天涯海角来》这首老歌来了：

“请到天涯海角来，这里四季春常在，海南岛上春风暖，好花叫你喜心怀……”通过这段旅居生活我很想把这首歌重新修改一遍：“请到我们蒙山来，这里美味好吃来，山泉泡茶喝不够，砂糖橘沃柑多的来。冬天来了有牛羊，春季来了有沃柑砂糖橘，夏季来了木瓜甜，秋季来了有葛根香，还有滋补的绞股蓝。来呀来呀我的朋友，来呀来呀我的朋友，来呀来呀我的朋友……”新鲜甜美味汁水四溅的砂糖橘沃柑，包你大口的朵颐啧啧称赞，连连不迭的点头，竖起大拇指，大呼过瘾，吃的好满意……

                                     写於2023年4月19日星期三，上海西郊龙柏