有时会感觉情绪特别低迷、心烦意乱，有一股火在胸中一触即发，甚至想哭，但是又哭不出来（随着年龄的增长，眼泪很少流出来了），被各种烦心事困扰着。其实细细想来，人生不如意事者十有八九，凡事都不可能依自己的意志转移。心情不好时就换个环境，，让自己冷静冷静，会一切释然。
　　
　　心情不好时，情绪容易失去控制，会导致自己失态。所以在这种心境下，选择离开这种环境，调整一下自己的心态为首选。如在工作单位选择离开单位，甚至决定休息几天。换一种环境就换了一种心情，接触一下社会的各个层面，与他们交流一下，你会突然感觉自己有时不知足，思想上步入了误区，在追求一些错误的东西。有的人也许收入还没有我们高、工作环境也没有我们好，但是他们却很充实、快乐。相形之下，自己忘了“知足者常乐”，一切也就释然了，再面对工作时，就会有一种较好的心态了（人生要学会自我调整）。
　　
　　或者，选择去老人家看一看，与她们聊聊天，说说话，你会从中悟出很多看似简单却很适用的道理。俗话说：家有老人是个宝，她们深厚的生活积累和丰富的人生阅历，是一笔宝贵的财富，如壑皱纹刻录的是沧桑与风雨；如雪银发积淀的是知识与经验；平静面容背后是超然与坚忍。从她们身上可以解读到困惑的答案，会让你豁然开朗。
　　
　　或者，去探望一下自己的朋友或亲属，与她们畅所欲言，特别是与大病初愈的朋友聊天，看着他们虚弱的身体和痛苦地表情，你会一下子彻悟这句话：“有啥别有病，认可没有钱。”钱少了，可以精茶淡饭，生活上清贫一些，只有平安健康才是最大的财富。何必为一些名利去计较、烦恼呢，一切烦恼的根源皆源于“名与利”。世人熙熙攘攘皆为利来，来来往往皆为利去。我们是凡人，不可能脱俗，但要抑制自己的欲望。
　　
　　所以，我认为，当自己心情不好时，就换个环境。会产生截然不同的效果，会释放自己的压力，会信心百倍地重新投入到生活中。人生如梦，转眼就是几十年，穷也好，富也好，都是过眼烟云，暮然回首才发现，心情好，身体健康，才是最重要的，丢掉烦脑，快乐过好每一天。