我们经常会有这样的感受，有时候我们的心是不属于自己的，迷茫困惑和不解，甚至不知道该如何去追求自己内心深处的那一份天空。我们在这陌生的城市里，相遇或者别离。在擦肩而过的一瞬间，我们也许错过了那一身一世追求饿执着。是啊，我们到底去了哪里呢？我们迷茫、我们困惑、我们不知所措。我们的心在消融。
　　
　　宋代的学士苏东坡和金山寺的佛印是好朋友。一天他们在打禅，苏东坡问佛印我像什么，佛印毫不犹豫的说我觉得你像一尊佛。佛印又问苏东坡我像什么？苏东坡一向比较爱开玩笑说你一种物体，佛印问，那是什么呢？苏东坡说：一堆牛粪。佛印笑了，苏东坡也笑了。回到家苏东坡以为占了佛印的便宜，兴奋的跟苏小妹说了这件事情，聪明的听了此事，并不以为然，而是很严肃的说，佛印说你像佛，说明他的心中有佛，而你说佛印想牛粪那你的心中只有牛粪。你现在明白其中的意思了吗？苏东坡顿时明白，觉得自己非常肤浅。
　　
　　一个年轻人非常困惑，找到一个老禅师去排除烦恼。老禅师什么都没做，就问年轻人看到旁边的背篓了吗？背上它，从你来的沙滩上再走回来，只要看到好看的石子你就捡回来。年轻人不理解其中的意思，但是还是按照这种方法去做。结果去了很久，终于气喘吁吁的回来了。禅师问年轻人累不累啊？年轻人都喘不过气。禅师这时候说，把石子拿出来还会累吗？你会累是因为你喜欢的石子太多，就像生活，之所以会累就是因为你放不下太多东西，比如名利、金钱、地位。年轻人默默的点头了。
　　
　　人在社会里都有一个自我消融的过程，之所以会烦恼是因为我们总是太执着于自己的观点，总是用自己的观点去评价对与错。这就是我执。所以我们要把自己融入社会，和别人相融合，同时我们要把智慧融入自己。当我们能去和不同的人相处，我们自己能够快乐，甚至能够给别人带去快乐，然后我们在不断地去学习，我们就会慢慢的找到那个身体以外的我。这样我们就会做到无我的境界。我们就不会再烦恼了。