“不要想着远在下面的岩石，而要着眼于最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我所要到的地方。”扪心自问，人生最大、最强的敌人莫过于战胜自己，只要战胜内心深处蠢蠢欲动的“小我”，就能勇敢地向前走，达到成功的彼岸。
　　
　　在日常的工作和生活中，常有人自问：“我行吗？”这恐怕是生活工作在紧张的现代社会的所有人都曾经面对的一个问题。有数字统计，作为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪的“流行病”，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：即如何战胜自我的问题。
　　
　　如今，越来越多的人都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感，似乎这个年代处处和我们过不去，对我们太残酷，这也不顺，那也别扭。这是为什么呢？
　　
　　从原来的两点一线到一日三餐再到现在的上网加快餐方便面，现代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，一切从简的现代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在这样的高压状态下，我们只能把温热跳动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头，这样我们才能好好地生存下去，才能不被现实社会压垮，这是我们想要的吗？是我们社会进步的代价吗？
　　
　　我们不好解释，也解释不清。也许这就是一种生存方式，这就是一种必然的选择。我们所能做到的，只能是勇敢的面对现实，勇敢的向命运挑战，这是最好的选择。生活在这样的年代里，我们的对策应该这样：
　　
　　敞开心扉。有的时候，我们不高兴并不是因为有一些什么大事情发生，而是一些小积怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因为我们没有时间去清理这些废物，所以导致我们的坏心情。所以，要找一个适当的机会，向你周围信得过的人发发牢骚，解解闷气，这不失为一种好的方法。事实上，只要敞开心扉，让阳光照进来，你的心就不再有阴暗的角落。阳光是每时每刻都存在的，重要的是你是否去接纳它。
　　
　　敞开心扉，去面对那些美丽的日子，面对那些纯纯净净的生活。让该来的都来，让该去的都去，别抗拒，也别留恋。也许你正站在一片荒漠之上，不要顾忌它的荒芜单调，去品位它的辽阔无边。换一个角度看事物，你就会发现它的美好。
　　
　　制订目标。英国塞罗杰斯说，心中认定一个目标，无论他人如何责骂，自己只管前进。人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。“因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。”所定目标要切合实际，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。有的时候，我们常常会做一些傻事，为了远方一个模糊的海市蜃楼而忽略了身边很重要的事情。作为一个合格的现代人，首先必须了解自己目前的能力，先订一个合理的近期目标，然后在以后的岁月中不断地充实自己，这样我们才能离既定的目标越走越近，直到实现自己的目标。
　　
　　锻炼身体。“身体是革命的本钱”，这句话放在现代社会也具有其现实意义。越是生活紧张，工作繁忙，越要加强身体的锻炼，以增强体质。健康的身体，是对付现代社会紧张节奏的物质条件。锻炼的时候要注意下面的问题：全面锻炼，尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼；尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各类身体素质。循序渐进，既指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求；又指学习动作、掌握技术要从易到难。持之以恒，是指形成习惯，常练不懈，直到终生。
　　
　　享受乐趣。人活在世界上会享受到很多的乐趣，可惜在大多数时候，我们都因为忙碌而忽视了原本属于我们的快乐。用心去享受每一处细节，快乐就会常伴你的左右。培养一些业余爱好，结交各种各样的朋友。当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐是也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的。只有能借助多种方式来调节释放自己的人才能适应如此紧张繁忙的现代社会，也是我们中间的聪明人。现在大部分人学会了蚂蚁的勤奋和积蓄，却忘了如何享受自己的成果。享受成果并不意味着停止前进的脚步，恰恰相反，是为了明天能更快地奔跑。当收入成倍增长时，要享受它，进行合理地投资，但无论如何，每个人都有可能成为“富人”，只要做到不计较已经失去的东西，多看看拥有的，就会舍得投资，换来自己的心的欢乐。
　　
　　朋友，我们必须好好地活着，想要做一个坚强的现代人，请先从战胜自我开始。这需要有充分的心理准备，并且要有勇敢的精神。人生不会一帆风顺，面对挫折、面对挑战，躲是一种态度，拿出勇气战胜也是一种态度，“不要想着距离有多远。你只要想着你是在走一小步，走一步，再走一步。你一定能办得到的。”暮然回首，我惊奇而自豪地回头看看，我走过的路程是多么漫长，我的日子是多么的精彩。