我的健身路_散文在线,散文,中国散文网

时光匆匆，一转眼，步入了中年。年轻时,总感觉，有使不完的力气，而现在,总觉得，心有余而力不足；视力变得模糊了，肩颈也莫名的酸痛；体检结果，血脂高了，尿酸指标也高了。于是，我开始关注养生，在朋友的推介和引领下，先去做理疗按摩，坚持了一些时日，酸痛的症状有所缓解，但最终不能解决根本。一天，我下班回家，从龙里体育馆前面路过，发现里面有一家健身俱乐部开张，我慕名地走了进出，看到里面完善的健身设施，淡雅的装修风格，高雅舒适的健身环境将我深深吸引，我毫不犹豫地注册了健身会员。开始的时候，我没请私教，几十种健身器材，不知从哪里练起。望着健身达人们潇洒标准的健身动作，深深地激发了我的健身热情。我比照健身器材上的图示，模仿着别人的动作，摸索着前行，由于心情急迫，不得要领，几天下来就拉伤了我的肩部肌肉，感觉越练越痛，咬牙坚持了几天，实在痛得不行。正当我犹豫不决，准备放弃，一位热心的教练微笑着向我走近，用诚意将我深深打动，就这样，他成了我的私教。他给我上课的第一天，在对我的身体进行了一次全面的检查的基础上，给我排出了一个详细的健身计划。在他的引领和悉心指导下，我严格按照训练计划，坚持训练，通过努力，我领会了健身三步曲，领悟了健身前热身的重要性，学会了，如何保护自已的关节；在健身过程中，懂得了如何调整呼吸，如何找准发力点，如何控制训练强度，如何保持动作的协调性；恢复阶段学会了怎样做身体拉申，怎样快速恢复体力。为了增加营养，我还上网查询，配合营养调理，快速补充体能。就这样，坚持了半年多时间，一天，在冲凉的时候，透过室内墙面镜，我突然发现自已身上的肌肉变得有了线条，胸肌变得饱满厚实，腹肌也开始有明显的肌肉突起，当时心里满满的是欢喜。其实，每个人都能拥有属于自已的健康傲人的身材，只是总有那么一些人，老以工作忙作借口，不坚持健身，变得体态臃肿。坚持的人，总能挤出时间，坚持健身。我们所熟知的普京大帝不论每天工作多忙，都要坚持做30分钟的体操，然后游泳20分钟。其新闻秘书佩斯科夫透露，哪怕工作到深夜，他也会去泳池游泳，到健身房健身。我国王毅外长也是爱好广泛，尤其喜欢运动，经常打网球，重大外事活动也能每天坚持，他的健身的事迹在网上广为流传。真正热爱运动的人，决不会因为“工作太忙”而放弃健身。也不会因为要应酬而放弃坚持。健身是一种自觉行为，只有长期坚持，才会取得实实在在的效果。随着健身的坚久和深入，我的肩颈酸痛已完全消失,自信心越来越强，心里承受能力也越来越大,在我眼中那一个个健身哑铃变得越来越轻漂渺小，我想这都是健身给我带来的切身感受。我想，今天之所以一定要写这篇文章，并不是要以此来炫耀自已健身取得的一点点成绩，而是想让更多的人热心健身，尽快加入健身行例，并从中受益。坚持健身，永远在路上！赞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(散文编辑：江南风)

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