著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”为了学生们能健全人格，在日常学习中也能强身健体，瞭望实践队打破中学体育课的传统模式，将武术引进课堂。

2018年7月21日早上，支教组邓龙圣在茂名市高州市沙田第一中学开展了体育课程。上课伊始，邓老师为学生们讲述了剑的历史，教导学生们如何拿剑，并为学生展示了表演形式的剑法。表演结束后，学生们纷纷举手希望能尝试一下舞剑的感觉，邓老师也让他们一一上来，并让他们模仿自己的动作。刚开始，学生们都不能跟上老师的步伐，在邓老师的指导与调整下，最后他们将基本动作学得像模像样的。

当学生基本掌握剑法后，邓老师为学生讲解棍法。邓老师说虽然棍法没有什么历史，但在百姓生活中十分常见。邓老师展示了棍法的敬礼、准备姿势、挡和打的转换姿势，强调棍法的基础是马步，马步要扎的好，马步与弓步的转换要稳。因为学生们的基本功不多，在转换时都不能平稳转换，邓老师要求每一位学生都要刻苦练习。临近下课，邓老师让准备在文艺汇演表演武术的同学为全班表演，通过这几天的训练，学生们的动作都能熟练有力地将动作做出，赢得了班上同学的掌声。

体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。瞭望实践队开展在传统体育课融入武术，希望这一节体育课能让沙田一中的学生领悟到武术之美，热爱武术，热爱体育。

（文/刘毅菁 图/梁敏诗）