切脉，是祖国传统医学的精华，是中医师用手按病的动脉，根据脉象了解疾病内在变化的诊断方法。在公元前五世纪，我就已经出现了脉诊，并一直沿用至今，充分证明了其强大的生命力和科学。这个把脉，是中医大夫给病看病把脉时应该做的。而我们生活中的心理因素，却是要无形的医生来为自己把脉的，这个医生就应该是自己。
　　
　　心痛只能靠自己疗。何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
　　
　　为自己创造好心境。我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己，坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就唾手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。
　　
　　做自己该做的事情。人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人。”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
　　
　　活得轻松和快乐。不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
　　
　　多用善眼看世界。水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的；以善眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
　　
　　顺其自然心情好。生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
　　
　　愉悦的根基在自己身上。一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当遥远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
　　
　　不要追逐世俗的荣誉。终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会淹灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎，得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
　　
　　极端不可取。有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常环保筷子，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后悔却不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别，走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
　　
　　换种活法更快乐。当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”？有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态，别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
　　
　　人生没有十全十美，十全十美只是一个美丽的传说。如果发现自己错了，就重新再来。别人不原谅你，可以自己原谅自己。《左传•僖公三十年》中写道；“且吾不以一眚掩大德。”再不功的，也有他可取的地方。再优秀的，也有不如意的所在。所以说，人无完人，金无足赤，对此不要太挑剔，不要太苛刻，不要太过分。生命过往匆匆，得与失，名与利，生不带来，死不带去。凡事别强求，想开一点，快乐就不难。当你闲下来无事的时候，为自己把把脉，千万不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己。
　　
　　其实，脉就是我们的性格、情感、行动准则、健康状况等等的表现，从脉象上我们看到真实的自己。时常为自己切一切脉吧，掌握住自己的脉象；时常为自己切一切脉吧，反省一下错过的与失去的；时常为自己切一切脉吧，计划一下该做的与将来的。请用右手轻扣左手腕，为自己切脉。