嫉妒是人的一种心理活动。当别人超过自己时，有的人会感到心里不舒服，不平衡，这种情绪就是嫉妒。如果超过自己的人是关系较近的人，比如同事或者同学，这种情绪可能更强烈，因为可比性更强，嫉妒对象实实在在就在面前，天天会看到。

嫉妒是一种普遍的情绪，大多数人可能都产生过这种情绪。有句俗语：“不吃饭的女人这世上也许还有几个，不吃醋的女人却一个也没有。”这句话对女性有些歧视，但也很生动地说明了嫉妒的普遍性。

嫉妒产生于利益的追求和虚荣。当人看到他人的收入、财富或物质生活超过了自己，就可能心理不平衡，生出嫉妒之心。当人看到他人的荣誉、地位、能力或是容貌超过了自己，也可能产生嫉妒心理。

很多人认为嫉妒是一种不好的品性。骆宾王声讨武则天，首列其罪状就是“入门见嫉，蛾眉不肯让人。”其实，嫉妒也有积极作用。当人产生嫉妒情绪时，可以向两个方面发展。一个方面是把嫉妒化作一种动力，促使自己努力、奋发，弥补自己的不足，赶超胜过自己的人。古语云：“知耻而后勇”，这“勇”就是上进心。同样，知妒也可以后勇，把嫉妒心化为上进心。

一个上进心强的人，嫉妒心很可能也强。譬如《红楼梦》中的林黛玉，才华高，心气高，在这方面可列金陵十二钗之首。但她娥眉善妒，小肚鸡肠，听见别的女人受夸奖心里就不平衡，看到别的姑娘对宝哥哥好也不痛快。她的争强好胜、不肯让人促使她好学多思，才华境界超拔常人，但也使她气酸小性，令人敬而远之，且损害了身体。

如果把强烈的妒火化为上进的推动力，可能会快速进步，反之，可能产生可怕的后果。而一个完全没有嫉妒心的人，也可能是一个没有上进心的人，麻木不仁，得过且过。

所以有了嫉妒情绪应该让它向好的方面发展，化为上进心。如果不能做到这一点，也应学会控制，把妒火控制在不越界的范围内。控制妒火的界线是什么呢？是不伤害他人，不影响事业。最好把妒火埋藏在心中，让它激励自己。

如果妒火失控，可能由嫉生愤，由愤生恨，这就离出事不远了。妒火中烧，拿工作作泄气筒，自然危害事业。妒火发泄到他人身上，轻的是造谣中伤、诽谤诋毁，像寓言中的狐狸，吃不着葡萄就说葡萄酸；重的可能伤及身体，甚或害人性命。李斯因嫉妒同学韩非的才能，先向秦王进谗，后将韩非害死狱中，一代英杰毁于妒火之中。庞涓嫉妒孙膑学识超过自己，用毒计陷害孙膑，使孙膑被剜去膝盖成为残疾。而圣经中该隐由于嫉妒杀死了他的亲兄弟亚伯。在乔万尼奥里的著名小说《斯巴达克斯》中，斯巴达克斯的恋人因为嫉妒引来政府军，屠杀起义队伍，这就不只伤害所嫉妒的个人，而伤及许多无辜了。2002年发生在南京毒死42人的惊天大案，也是由嫉妒引起的。可见妒火一旦熊熊燃烧，后果甚为可怕！

过度的嫉妒不但害人，也害已。妒火会毁伤良心，损坏人格，使人品质卑下、低劣，最终导致自己身败名裂。李斯最终被车裂，庞涓被孙膑设计杀死，他们可悲的下场就是证明。

妒火有这样可怕的一面，不能不认真对待。一要使它向好的方面转化，二要努力控制。嫉妒主要因心胸狭隘而生，欲克服妒火，就要开阔胸怀，加强品德修养。当你妒火中烧时，把视野放开些，从多个角度考虑一下，心情就会平定些。比如，你可以想：她穿上了漂亮衣服，可像我一样没穿上的人也不少，这样你的嫉妒情绪就会平息些。你还可以想，他这方面比我强，可那方面我还比他强呢，心理也会平衡些。还可以想，甲跑得快，乙唱得好，丙长得漂亮，各人都有长处，如果我都嫉妒起来，那还有个完吗？还应想到，因嫉妒而危害别人的人，自己也会遭秧，比如水浒上的王伦，嫉妒武艺高强的林冲，多次陷害他，可到头来自己身首异处。而胸怀宽广，不嫉妒人之才，反而重才爱才的人，自己也会相得益彰。比如欧阳修是北宋文坛领袖，他致力提拔后生苏东坡，有人对欧阳修说：“苏东坡才情极富，若公识拔此人，只怕十年之后，天下人只知苏东坡而不知欧阳修。”但欧阳修一笑了之，扶持依旧，后人更加崇敬欧阳修。苏东坡脱颖而出后，更是感恩在心，他为欧阳修写的悼文，名动千古。最重要的还是树立远大理想，如果胸怀大志，那么就“会当凌绝顶，一览众山下”，不会为妒火所缠身，所烦恼了。