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众所周知的人类忧郁症就是长期生活在无形压力下的必然产物。还有让人谈虎色变的癌症发病率，为什么在逐渐增高，我个人认为：除了遗传基因，环境污染、食品人为污染外，最根本的因素是施加在人体身上的各种压力，具体表现为心情极差和精神紧张等。为了我们的心身健康，我们应该寻找正确可行的释放压力的最佳方法。 释放压力的方法有很多，不同的人所选择的方法各异，性别不同采用的方法也不同。男士先生们一般喜欢采用喝酒的方法来释放压力，说什么“一醉解千愁”。其实他们的选择和理解是偏面和错误的，他们早忘了“抽箭断水水更流，借酒消愁愁更愁”之后患；当然，我也不否认醉酒能起到短时间内释放压力的作用，因为过多的酒精会短暂存封人类的思维和记忆，给人一种飘飘入仙之美感，可酒醒后还是要回到现实，重返原地，而且身体又要多承受一次酒精的伤害；作为女性，一般以花钱满足购物欲望来释放压力。刚凭这点，我个人认为，女性同胞要比男士先生们理智聪明些，她们消耗的是金钱，美化的是自身或饱享眼福及口福的美感，而男士先生们耗费的同样是金钱，损害的是身体与健康，其实，醉一次酒要比生一场病对身体的伤害大得多，严重者甚至酒精中毒，还搭上小命一条。在此，我真诚地奉劝所有男士先生们，象醉酒这种劳命伤财的苦差事最好少做，甚至不做。 我个人认为：释放压力的最佳方法主要有两种： 一、学会倾诉 这是一种最经济最实惠又简单的好方法，利己又不害人。这种方法很容易实施，就是找一个你最信任的亲人、知己或朋友，把施加在你身上的压力源好好地向他们倾诉，在你倾诉的同时，压力会伴随你倾诉的节凑慢慢释放，等你倾诉完后，你一定会觉得轻松了不少，心情也随之会慢慢变好，一段时间后，你又会变得象从前一样快乐无忧。也许有人会问：“倾听者问并没有为倾诉者承担什么呀，压力是怎样释放的呢？”这里我想告诉朋友的是：“倾听者是用时间来分担和释放倾诉者的压力，用真诚来开导和疏通他们心中的堵塞和忧闷的。”君知否?为什么文化素质越高的人，患精神疾患的比例越高，这是因为文化素质越高者，他们非常在乎自己所谓的清高，爱面子。在他们的心目中，总觉得别人比自己低一等，若把自己心中的烦闷和苦恼对别人说，觉得很没面子。以致他们有什么烦心的事宁肯闷在心里，也绝不愿对人诉说，时间一久，就会导致精神疾患。大量的事实证明，一个开朗健谈的人是不会染上精神疾患的。 二、短途旅游 如果条件允许，最好能邀上几个玩得来的朋友，一起开心地做一次短途旅游，换个环境，放松心情，让自己快乐。只有投入到大自然宽广、无私、温柔的怀抱，才能真正抛开生活和工作中的所有压力，让大自然的美去净化和纯洁你的心，让青山的翠去启迪你快乐的大门，让大海的浪花去荡漾你心中幸福的涟漪，让日月星辰去点燃你生活和工作的激情，让大自然的脉动去调谐你梦想和希望的音符，让蓝天白云去勾画你心中的蓝图，用大自然的调色板去点缀你多姿多彩的人生……。等等着一些都会让你开心陶醉，让施加在你身上的压力早已躲得无踪无影，这叫做花钱释压买快乐！ 最后，希望天下所有人，轻松生活，愉快工作，开心玩着，健康活着，圆满一生！ 赞 (散文编辑：江南风) |
