2021年7月21日星期三，岭南师范学院教育科学学院青葵社会实践队在肇庆市德庆县爱心智慧残疾人综合服务中心展开了第十天的“三下乡”支教活动。

今天，轮到我去厨房帮忙做饭啦，早在“三下乡”活动开始前，我就已经做好了准备，“三下乡”不是来这里度假的，而是过来学习、实施支教活动以及体验劳动生活的，所以苦和累是在所难免，但伴随着我的是与实践队员们的美好回忆、与众多学生们发生的有趣故事。上午，我便到了厨房给饭堂阿姨打下手，阿姨笑着问我是否做过家务、会不会切肉切菜，不巧我都会，作为一名即将毕业的大学生，理应习得这项生活技能，为毕业走向社会做准备。其实会做饭我们的生活会更方便，生活质量也会得到相应的提高。我们从小就应该要学习做饭，养成良好的生活习惯，学做饭并不是一定要去当顶级出名大厨师，而是为了让自己现在及未来可以更好地照顾自己和家人。比如，当我们的爸爸妈妈不在家时，我们可以给自己做饭吃，或者说当我们去了外地读书或者工作、游玩时，也可以给自己做饭吃，而不是只能吃个外卖、方便面或者是零食，保证自己的饮食营养均衡，干净又卫生，从而也可以减少很多健康隐患。

在厨房工作的一天里，我才得知学校学生一日三餐所需饭菜，要花费那么长的时间才能做出来，确实不容易。 因此我们也在与学生吃饭的时间里，去引导学生珍惜粮食，不要浪费一块肉、一粒米，饭桌上的每一样食物都是汗水的结晶，是劳动的结晶，让学生在日常生活中自觉践行光盘行动！