顾名思义，自制力是一个人自觉控制自己的情绪和行动，朝着既定目标努力，不受其他事情干扰的一种能力。

　　

　　种种迹象表明，我承认自己是自制力较差的一类人。不管在工作上，还是生活中，所发生的一些事很好证明，目前的自己比较缺乏自制能力。以前暂且不说，眼下生活中发生的这类事还真不少。前些日子，本想利用下午时间学习游泳，希望掌握一项求生技能。从6月份至今，游泳的关键部分——换气，一直没学会，而追剧的瘾倒是与日俱增。刚开始，自己还能全身心投入游泳训练，而且心里清楚追剧有多么消耗时间。然而，在学游泳的节骨眼上，自己却陆陆续续看完了电视剧《好先生》、《爷们儿》、《命运》、《姐妹兄弟》，以及还在看的《彭德怀元帅》。偶尔闲着看看电视剧也就罢了，但如此纠缠不休，没完没了的追剧，已经影响了正常的工作生活，性质完全变了。这一真实发生的事，正是自己缺乏自制力的有力证明。

　　

　　因为缺乏自制力，不加约束自己的行为，导致了计划目标被打乱。当下，读书与运动是自己的选择重心，也是打算坚持的方向。希望自己的身体与心灵保持运动的姿势，能够在运动中汲取力量，寻求人生的目标和愿景。然而在行进过程中，因为自制力不够，这项计划进展缓慢，受到了种种干扰。追剧是懒散的生活方式，不仅消耗大量的时间精力，而且会使自己重回以前的慵懒。

　　

　　相比之下，好友林的自制力一直很好。他不仅清楚自己想干什么，每天该干什么，而且把工作与生活调配的恰到好处。在繁忙的工作上，集中精力全力以赴，绝不因不相干、不重要的事受到干扰。前些日子，他的单位进入疯狂的工作状态。迎接省检、开展活动、业务竞赛、排练节目，众多日常工作以外的事务纷至沓来。就是在这样的忙碌日子，林依然从容应对，只是连着几天中午不回家、晚上稍稍加点班而已。他的业余生活没受到干扰，每日练习书法、每周一次聚餐、隔日健身理疗。忙了一阵工作，生活节奏没有打乱。为什么？这些要得宜于林过硬的自制力。她已经养成了集中精力工作、轻松快乐生活的习惯，无时无刻能够自觉控制自己的情绪和行为。在合适的时间做正确的事情，工作忙而有序，生活闲而有度。因为这样，林的每一天过的都很轻松。

　　

　　没有良好的自制力，遭殃的终究是自己。生活中很多看似很小的事例真不少。记得一天晚上，自己原本想用手机拍下治疗胃病的药方，保存手机里随时能用得上。哪知道，自己拿起手机便开始看微信，过去了半小时浑然不知，方才记起原本要做的事情。自己长期以来一直忘性大，恐怕与不够自制，做事易受干扰有直接的关系。生活中丢三落四、工作上顾此失彼，除了自身记忆力随年龄增长衰退以外，精力不集中、自制力差也是很重要的因素。

　　

　　平常不注重自制力的培养，工作和生活都将深受其害。反之，如果自制力强，活得反而轻松。（文/向往森林）