哈佛大学心理学教授吉伯特表示,每个快乐的人,经历的感觉都差不多.快乐是一种情绪,情绪比不是一种持续拥有的东西,什么会让你快乐:豪华的车子,热带的假期,美味的大餐,还是性感的帅哥美女....专家认为,单个人对快乐的预期都会不同.
　　
　　我认为我想拥有一个美好幸福的家就是幸福快乐的，不管我人身在何方，家始终是我唯一的牵挂，不管我在外受到多少风雨，家始终会有一个温暖的怀抱等待着我靠岸，回到家，收拾自己悲伤不开心的心情，安安稳稳的踏踏实实的抛开一切烦恼。
　　
　　我是个喜欢尽情的享受生活快乐的女人，在春日里，我和民盟的人聚在一起，去游玩，我们到庙里烧香虔诚祈福平安健康快乐，我们一起去按导游指点敲小亭子里的钟，每个人敲三下，以求平安快乐幸福，我们还欣赏到了岱山湖的湖光山色，我们还一起在湖边以龙船为背景照了集体照，我们还讨论着以那个角度能把达摩的佛像照得更好，一会儿佛在树上，一会儿佛在我们的身后，一会儿佛在佛炉里，随着相机镜头的转动，佛就会出现在我们设置的地方，我们坐在船上，顺水漂流，亲近自然，自然景观差异万千，恍如置身仙境。清新亮丽的自然景色尽收眼底。除却了我的烦恼与疲惫心归平静，豁然开朗之间进入焕然更新境界。大家有说有笑又来到渡江战役纪念馆广场前，我拿着照机，轻轻靠近鸟儿，鸟儿在惊飞时，我会失望望着它们飞去很远，看到飞机在天上飞，会拿着相机跟着跑，去拍下瞬间的划过的飞机，我的痴迷憨态惹人笑，我与大自然没有任何的距离，像个孩子，同伴坐在那里，相互聊着旅行的见闻，也讲对琐碎现实的反抗。看到大家玩得那么的开心，我的内心也时常充盈着快乐。我享受悠闲好时光，心情如春日花朵，怡然绽放！快乐就是踩上滑板车，滑过云朵，飞到天空，睡在绵绵的云朵里，看蓝蓝的天。来到新的地方，认识更多的好朋友。快乐就是助人为乐，看到有人因低血糖昏了，忙送上自己带的糖给他吃，看到他很有精神吃着饭，心情就会轻松些，我也体会到只要帮助别人，处处就会快乐。
　　
　　人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，的心情就会自然、平和、开心、放松。在单位我热心组织一场猜迷活动，既锻炼了自己的组织能力，在不知不觉地锻炼了自己的手眼协调能力，可是这些看似跟成绩无关的事情，丰富了自己的之所以成为自己，还能帮助我抵挡在社会中风雨。工作中我不会执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。平和心态，积极面对。另外还要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，去跳跳广场舞，跳出汗，打开音乐网，听听音乐、看书、与好友聊聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的古有名言，在家庭里，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择，爱我的人，最起码，我不会“失恋”，和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算做错任何事，发大小姐脾气，爱人也会包容自己。
　　
　　总有一种风景在我们眼里，总有一种真情在我们心中，总有一种声音让我们沉迷，总有一种关爱令我们感动，走遍了南北西东,到过了许多名城，行走在天地间，看山河美景，感悟人生，足迹留四方，把美丽的心情收藏。走进山水，走进逸野，领略风景如画，聆听心灵之音。当自己用心行走在山水故事中，久之亦颇可得佛家黄龙三境之悟。走进自然山水，走进童年记忆，走进自己的桃花源，自由自在，放飞心灵去旅行。快乐行走，原本随缘邂逅，惟知音者倾听。