在日常的生活、活动、动态与静态的状态下，去很规范地发展和保持这种动律的规则就是艺术之科学和方法之一。地球天生就在自转与公转，且一刻不停地运动着、矛盾着，她解决矛盾的唯一办法是不停地运动，永不停息！于是，凡是诞生在她怀抱里的一切生命，都传承了她好动的基因，也都在一刻不停地运动着、矛盾着。所以，生命是在运动中诞生、演变和进化而来的，停止了运动即意味着生命的终结。故此，自古以来，人类与生命万物解决矛盾的唯一办法都是靠不停的运动。故此，我们的思想、文学和艺术中的一切活动都要遵循自然界规律中的律动与韵律等这些科学的规范，永不停息，永无止境。请不要在疲劳的状况下从事艺术活动，要养精蓄锐，在最佳的状态下进行。文学凭思考，艺术凭感觉，两者还需掌握好不偏不倚的中庸之道与术理。比如，表演艺术要保持中庸的态度，不能太过，导演艺术的镜头感要好等。又比如，完成一部文学作品先要通过基础的学习、观察思考和实践，然后又去思考、总结和实践，在反反复复中完成。总之，虚无、天人合一的感知境界，是艺术的最高境界，尤其是影视艺术。虚无，加上天马行空的想象力，是思想文学的最高境界。世界文化的最佳方向，应是以东方文化为主调，其他文化为辅调的一种文化，并非越多元越好。
　　
　　艺术是爱的具体体现与表达。爱是艺术，艺术也是爱。生活是艺术，艺术则是来源于生活又高于生活的一门技巧。对待艺术和爱情要认真，要靠爱心和智慧去把握，又靠辛勤的劳动去积累。文学艺术都没有捷径可走，来不得半点的投机取巧。艺术是一种能力，得靠长期严格和科学的训练才行，台上一分钟，台下十年功，就是日积月累的结果。艺术是一种精神与意志的创作活动，能改善纠结的情绪；艺术是思想、历史，生活、浪漫和理想主义的精神升华；是文化核心价值观的浓缩，需要我们用心灵去感知、去呼唤、去呐喊，去坚持最宝贵的文化价值取向，传递正义的人间力量。艺术是思考，是自己跟自己较劲，有一份耕耘，就有一份收获，要在感悟到方法后，坚定不移地练到熟练掌握为此，故要具备顽强的意志和献身精神。追求健康美好的生活和爱情，让心灵不断崇高起来，是文学艺术的必备修养，也是永恒的追求与课题。我们对待文学艺术，如同恋爱结婚一样，是一辈子的事，不能将就一下完事？艺术的魅力无处不在、无法抗拒，可提高我们的生活质量，但没有爱情与艺术感的婚姻，难道说也称得上是高质量的生活吗？故此，生活和艺术是美好的，是我们努力的方向。在多变万化的宇宙中去科学地把握好生活的每一次感受也是艺术的主要方法之一。
　　
　　艺术其实是无处不在，无时不有，时刻就在我们身边，并随时随地可以进行练习和训练，主要靠感觉（感受与动感等）去把握，下的苦功越深，水平就越高，只有功夫深，铁杆磨成针，说的就是这层意思。对待艺术要适度放松，松弛有度，就像一根琴弦，崩的太紧容易断裂，太松则失去音频和音准，关键是把握好肌肉力量、气息与意志力相抗衡的一种平衡运动。人体是一个共鸣体腔，放松是前提，但目的是为了强势爆发，绝对不是松松垮垮。艺术是一种态度，首先需端正心态，重要的是勇气，在强大的气势下去全力以赴，拚命卖力地出演作品，让精气神彻底地表达到位，才会予人以艺术享受。如果你的学习方法科学得当，并保持身体足够的强健，那么，你就可以这样去进行训练，当你走在马路上，或坐在办公室或家里、甚至吃饭睡觉等都可以进行练习和训练，如此，一天二四小时，只要有还有呼吸，并能找到动感或状态，就可以进行，坚持三年就能够专业水准，若能坚持十年以上便能成名成家。是的，请记住，无论是在生活中，还是舞台上，艺术是无处不有、无处不在的，只要你用心去发现、去把握，就能随时进行练习和训练，并发现与创造更多的美好生活。艺术始终在表达一种精神，传递某种思想，故要有强大的思想、精神来作精气神的良好内在动力。
　　
　　艺术是全身心投入的一项活动，要在科学运动的基础上加强练习与强化训练，凡是身体能够动的部位都要活动起来，最终训练成规范的、有规则的运动。练习舞蹈可以增强艺术之协调感。活动头皮、眉毛、眼晴可使增强肺活量、脑量，使大脑更加清爽。大量的向后抬头弯腰及张大口运动，可便喉部与面部肌肉松驰，产生喉音与喉腔共鸣。适当活动手脚及肛门，可使全身肌肉协调地放松开来，易形成胸腔腹腔共鸣。经常练习呼吸，可使动力与乐感统一起来，找准音乐表达方法。如此等等，能动的部位都要运动起来，能活动就有益处，只要积极地活动起来，统一起来，才会让心灵也感受到艺术，然后试着进行下去，练习和巩固下去，最后训练成一套科学約实践程序。艺术的活动要安排出一个科学的时间表，早上有那些项目，下午有那些内容需要运动与训练等，都要一丝不苟地完成，甚至吃饭睡觉与散步等，都要进行恰好的训练安排，并根据身体状况及时作出调整。
　　
　　2012年7月3日于怀柔区农发小院。