【编者按】在亚健康普及的今天，注重养生的人们越来越多。本文是一篇值得收藏的关于健康的文章，确实如此，健康是人幸福快乐的根本。

　　一
　　
　　要想提高生存质量，就得讲究健康。既要身体健康，又要心理健康。生理与心理既有遗传因素，又看后天修炼。
　　
　　二
　　
　　马克思说过：“一个美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”人在矛盾中生活。不幸、坎坷、挫折所造成的痛苦、忧愁、苦恼、烦躁等等负面情绪如影随形。关键是要有良好的心理素质，有一个好的心态。“生活是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”有的人肚量大，有的人心眼小，既是与生俱来，也可有意识修练。林则徐撰联云：“海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚”，非常人所能达到。但把心放宽一些，遇事能拿得起，放得下，似乎不难做到。
　　
　　三
　　
　　欲壑难填。人的欲望是没有穷尽的。有了千钱巴万钱，当了皇帝还想成神仙。当今社会竞争激烈，生存艰难，虽说金钱不是万能的，但是没钱是万万不行的。不过不可忘记：“世人都晓神仙好，只有金银忘不了，终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。”凡事得有个度。拥有健康不一定拥有财富，但失去健康，一定会失去财富。
　　
　　四
　　
　　人年轻时，自恃身强力壮，加班加点，胡吃海喝。革命加拼命。不把身体当回事，岂知病灶潜伏，老来爆发。前半生用健康换金钱，后半生用金钱买健康。钱是一张一张挣的，得了大病就得一摞一摞地花。身体健康时，争名夺利，争权夺势，忙忙碌碌，营营苟苟，一旦大病临身，患上绝症，方知阎王点名不畏权，要命不要钱，向隅而泣，悔之晚矣。
　　
　　五
　　
　　一位保健名家曾用“1”和“0”比喻健康的价值。“1”代表健康，“0”代表金钱、地位、权力、学问、才能、事业、爱情、家庭甚至美貌等等，如果代表健康的这个“1”存在，那么与它组合的“0”越多越好，一旦失去健康这个“1”，再多的“0”也只能等于“0”了。诚哉，真哉，斯是良言，君且记矣！
　　
　　六
　　
　　有个顺口溜说得好：金钱是身外的，权力是暂时的，荣誉是过去的，财产是后代的，只有健康才是自己的。健健康康，快快活活，“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”高兴就是快乐，快乐就是幸福。假如疾病缠身，卧床呻吟，自己受罪，家人受累，何谈生存质量，生命尊严？！
　　
　　七
　　
　　养生靠知识，健康靠自己，有病谁也不能替。最好的保健医生就是自己。健康投资首先要学习掌握一些最起码的保健知识。譬如，生活要有规律，形成条件反射；健康在于动静结合，动即适当运动，静即心态平和；一个癌字三个口，胡吃海喝加瞎抽；管住嘴，迈开腿；脑子要用，手脚要动，肚子要空，心境要松。再譬如，老年健康的大敌是：贪吃贪睡贪补；迷电视，迷看书，迷麻将；有病不治，有福不享，龟缩不动等等。
　　
　　八
　　
　　人的生命是有限的，生命只是一个过程。我们能做的就是尽可能延长这个过程，办法就是重视健康，保持健康，拥有健康，珍惜健康。

【责任编辑：敏敏】