笑舞弄墨几十年，
　　文中行乐月中眠，
　　忘记年龄与病痛，
　　乐龄“老”字已无缘。
　　诗文自惭称作者，
　　众人多道我神仙，
　　房间已存书千卷，
　　笑里如藏万金钱。
　　在网站、博客中，我曾用“不伏老”来命名。还见到，有一个网友取名“服老”，一个取名“不服老”。我取名“不伏老”是受关汉卿的影响，他有一首元曲叫【南吕·一技花】《不伏老》，该曲是关汉卿对自己一生道路的艺术概括，表达出他对元代社会的强烈不满，表达他在那样境遇中仍不甘屈服、还要进行战斗的决心，更凸显了他那倔强、正直、豪放不羁的性格特点；表现他自己决不服老，至死不变的决心。现如今我感到有意思的同时也在思考着——我们这些老年人，到底应服老还是不服老呢？
　　对于这样的问题我们应该辩证看：在战略上要不服老，在战术上要重视服老。不服老是指精神层面上的，也就是“心理年龄”；服老是指生理方面说的，实际年龄。“人”这部“机器”，不停地运转几十年甚至上百年，“部件”总要磨损、老化的，衰老是必然、不可逆转的。“老”是谁也无法循回背逆的命题。任你的体质如何的强健，任你的遗传基因怎样的优越，全然没有法抗拒这一自然规律。“返老还童”只是神话、童话里的美丽构想。假若有人说你“越活越年轻”之类褒语，如若不是客套的恭维，也只能是友善的鼓励吧！实话实说，人如果能控制住自己衰老的曲线并变得尽量平展舒缓，也就是相当不错了。如果能在心理上不服老，那是能延缓衰老的。虽然人的生理年龄不可逾越变更，但心理年龄倒是可以控制的。让一颗不老的爱心或童心始终在生命中搏动，不仅可以把晚年煨成一片暖色，活的潇洒一点，遇事糊涂一些，快乐每一天，那活着也就会有声有色、有滋有味了。社会上常见一些精神矍烁的长者，交谈起来，年高者的经验告诉人们：食非精细，大鱼大肉，居无豪宅，楼上楼下，对物质的欲求相当寡谈，其心境却无一例外――山高水长，享有人生风光怡然极致。
　　我今年74岁，耳不聋，眼不花，牙一个没掉，身体各项指标基本正常。一般人见我问及年龄时，都认为我是五十多岁六十来岁的人，说70多岁谁也不信。若按照世界卫生组织关于健康老年人的“五快”、“三良好”来衡量，我也能给自己打95分。为什么？因为我吃饭有良好胃口，不挑剔，吃嘛嘛香，能快速吃完一餐饭，合理膳食，荤素搭配，素菜水果不能少。行走自如，活动灵敏。语言表达正确，说话流利。上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满。每天晨起大便一次，并能很快排泄完大小便，且感觉良好。而且心情愉快，情绪稳定，豁达乐观，与他人的关系良好，能适应复杂的社会环境。不抽烟不喝酒。由于精力充沛，头脑敏捷，身体状态良好，每天仍能在电脑前工作四五个小时，不觉疲劳。
　　之所以有如此的好身板儿，若从战术上讲，这和我坚持三十年的锻炼是有直接关系的，如我每天早晚的叩齿、咽津、拉耳、提肛、下蹲、温水泡脚等活动，三餐后散步、快走，天天练，雷打不动，风雨无阻，雨雪雾天就在室内坚持，功夫不负有心人，坚持锻炼防衰老。
　　不过，六十岁以后，我的记忆力还是有所减退，身体的毛病也越来越多，高血糖、高血脂……这一切都说明我身体的机能在退化，不服老真不行。但我还是不喜欢别人称我“老人家”。我真想回他一句：我有那么老吗？从这点来看，我是不服老的。
　　“捧着一颗心来，不带半根草去”、“以出世的精神做入世的事情”，这是对高标处世，低调做人的生动注解。
　　要学会宽容，因为宽容是心理养生的调节阀。要学会常动脑，因为动脑是心理养生的助燃剂。要学会善良，因为善良是心理养生的营养素。要学会乐观，因为乐观是心理养生的不老丹。知足常乐，不知足的人，永远不会快乐。要学会淡泊，因为淡泊是心理养生的免疫剂。人到晚年，顺其自然，就会过得轻松些。
　　我还体会到，人到60岁以后，就要重新学习一门课程，那就是人生的加减法，需要加的是健康、知识和智慧，减的是名利、地位和欲望。这一点至关重要。