每天送女儿上学，都会见小区里一个人在那里踽踽独行，只见他大约三十多岁的年纪，走路却像七十多岁的老人那样蹒跚，而且一瘸一拐的。我很纳闷，后来才知道他得了偏瘫，不能工作了，六十多岁的老娘每天为他接送一对双胞胎儿子上学放学，妻子拼命的工作挣钱养家。为这个人感到惋惜的同时，就联想到了自己。
　　前几天我不也是晕倒了吗？那个时候真是吓了一大跳，觉得自己快要不行了，结果却是虚惊一场。不过，它也为自己敲响了警钟，其实，疾病离自己并不远，也许哪一天它就会找到我的头上，想想其实挺后怕的。
　　于是，就觉得锻炼的重要了。
　　我开始每天吃过早饭送女儿上幼儿园后便去跑步。快跑觉得太累，身体承受不了，就先慢跑，顺着挨着小区的十八路往北，再往西，一直跑到停车的站牌前，看看表，大约一公里的路程，一共用了十五分钟，再折回身，刚好半个小时左右。然后到菜市场买点儿菜，回家。就觉得浑身的汗出来了，说不出的舒坦。我这个人，就是在夏天也是很少出汗的，其实就是锻炼太少啦！每天吃完饭就一屁股坐在电脑旁，一呆就是一晌，时间长了身体能不出问题吗？每天跑完步，浑身说不出的舒畅，就感到锻炼的好处了。
　　觉得跑半个小时不过瘾，就又规定自己每天晚饭后要再活动半个小时到一个小时。当然是在家里，因为天气渐渐地冷了，到户外活动怕孩子感冒了。
　　为了让全家人都爱上锻炼，我买了毽子，跳绳，还缝了沙包。一到晚上，陪女儿做完作业，就打开客厅的灯，一家人开始了锻炼。
　　踢毽子跳绳是我们这一代小时候最爱玩的游戏，我当然玩起来还是很顺手的。只是苦了女儿，没有踢过毽子，腿总是伸不直，当然踢一个就瞎一个，她要老是不断地弯腰拾毽子。我就鼓励她，没有比人更高的山，没有比较更长的路，练练，就好了。不练，你的身体素质怎么会跟得上？更何况现在高考体育成绩也计入总分了。
　　她就在那儿练啊练，终于可以踢几个了。小女儿这个时候也不闲着，放了音乐，屁股一扭一扭，也不知道自己创的什么舞蹈，胳膊随着音乐一举一抬，一会儿又双腿跪在地上，直引得我们哈哈大笑。
　　老公也被我们的笑声引诱着，不看电视节目了，加入了踢毽子的行列，看看咱，踢得怎么样？俺可是大学里踢毽子得过奖的啊！老公边说边踢，还真像那么回事儿。
　　见他们都踢毽子，我也就不凑热闹了，改跳绳，一口气跳了六十个，累得气喘吁吁的，但是不能停下来，我的目标是跳一百个。
　　宽大的客厅成了我们健身的场所，幸亏楼下没有住人，不然他们非得向我们提出抗议不可。
　　生命在于运动运动着，是快乐的。